মানসিক স্বাস্থ্য

এই ক্যাটাগরিতে মোট 5টি আর্টিকেল পাওয়া গেছে।

মাইন্ডফুলনেস ৫ মিনিট: ঘরে বসে শুরু করার সহজ অনুশীলন

মাইন্ডফুলনেস মানে বর্তমান মুহূর্তে মনোযোগ রাখা—এটি উদ্বেগ কমাতে সহায়ক একটি দক্ষতা, যদিও গুরুতর ডিপ্রেশনের একমা...

পড়াশোনার চাপ, সামাজিক মাধ্যম তুলনা এবং বন্ধুত্বের জটিলতা কিশোর বয়সে উদ্বেগ বাড়াতে পারে।অভিভাবক হিসেবে শুনুন, ত...

অতিরিক্ত কাজের চাপ দীর্ঘমেয়াদে বার্নআউট, মাথাব্যথা ও উচ্চ রক্তচাপে ভূমিকা রাখতে পারে।প্রতি ৬০–৯০ মিনিট পর চোখ ...

অপর্যাপ্ত ঘুম রক্তচাপ, ওজন, মেজাজ ও মনোযোগে খারাপ প্রভাব ফেলে। মোবাইল স্ক্রিনের নীল আলো ও রাত জেগে সিরিজ দেখা ...

ডব্লিউএইচওর তথ্য অনুযায়ী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বাংলাদেশে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে। চাকরি, অর্...