ডব্লিউএইচওর তথ্য অনুযায়ী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বাংলাদেশে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে। চাকরি, অর্থনৈতিক চাপ ও সামাজিক কলঙ্ক অনেককে সাহায্য নিতে বাধা দেয়।

মাঝেমাঝে দুশ্চিন্তা স্বাভাবিক। কিন্তু মাসের পর মাস ঘুম নষ্ট, অস্থিরতা, বুক ধড়ফড়, কাজ করতে না পারা বা আত্মহত্যার চিন্তা এলে দ্রুত পেশাদার সাহায্য নিন।

গভীর শ্বাস, নিয়মিত ঘুম, হাঁটা এবং বিশ্বস্ত মানুষের সাথে কথা বলা প্রাথমিক সহায়ক। ওষুধ লাগলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রশিক্ষিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।