All Jobs Goru
Health · Lifestyle · Nutrition
“হার্ট” এর জন্য 5টি ফলাফল
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বেশি হলে ধমনীতে চর্বির আস্তরণ জমতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক–স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, ডালডা/উদ্ভিজ্জ ঘি জাতীয়...
বাংলাদেশে লবণ গ্রহণ সাধারণত ডব্লিউএইচওর সুপারিশের চেয়ে বেশি। আচার, শুঁটকি, প্যাকেটজাত খাবার, নুডলস ও রেস্টুরেন্টের তরকারিতে লুকানো লবণ থাকে।টেবিল লবণ ...
পর্যাপ্ত পানি কিডনি, ত্বক ও রক্তচাপের জন্য উপকারী। গরমে ঘাম বেশি হলে চাহিদা বাড়ে। সাধারণত প্রস্রাব হালকা হলুদ রাখার লক্ষ্য ভালো নির্দেশক।হঠাৎ করে অতির...
শহরে জিমে যাওয়া সবার পক্ষে সম্ভব না। অথচ ব্রস্ক হাঁটা রক্তচাপ, ওজন ও স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।সপ্তাহে বেশিরভাগ দিন অন্তত ৩০ ম...
বুকের মাঝখানে চাপ বা ব্যথা, বাম হাত/চোয়াল/পিঠে ছড়িয়ে যাওয়া ব্যথা, ঘাম, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব—এগুলো হৃদরোগের জরুরি লক্ষণ হতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে ক্...