All Jobs Goru
Health · Lifestyle · Nutrition
“ঘুম” এর জন্য 4টি ফলাফল
অপর্যাপ্ত ঘুম রক্তচাপ, ওজন, মেজাজ ও মনোযোগে খারাপ প্রভাব ফেলে। মোবাইল স্ক্রিনের নীল আলো ও রাত জেগে সিরিজ দেখা ঘুমের হরমোন নষ্ট করে।প্রতিদিন একই সময়ে ঘ...
ডব্লিউএইচওর তথ্য অনুযায়ী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বাংলাদেশে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে। চাকরি, অর্থনৈতিক চাপ ও সামাজিক কলঙ্ক অনেককে সাহায্...
পড়াশোনার চাপ, সামাজিক মাধ্যম তুলনা এবং বন্ধুত্বের জটিলতা কিশোর বয়সে উদ্বেগ বাড়াতে পারে।অভিভাবক হিসেবে শুনুন, তিরস্কার কমিয়ে নিরাপদ পরিবেশ দিন এবং ঘুম/...
অতিরিক্ত স্ক্রিন সময় ঘুম, মনোযোগ ও পরিবারের সময় কেড়ে নেয় এবং অনেকের উদ্বেগ বাড়ায়। ঘুমানোর ঘরে চার্জার রাখবেন না, খাবার টেবিলে ফোন রাখবেন না, এবং রাতে ...