রক্তশূন্যতায় ক্লান্তি, মাথা ঘোরা ও মনোযোগ কমে যেতে পারে। কৈশোরী ও গর্ভবতী নারীরা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।

লোহিত মাংস সম্ভব না হলেও কলিজা (প্রয়োজনে), মাছ, ডিম, ডাল, মুগ, শাক ও ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার (লেবু/আমলকী) একসাথে খেলে আয়রন শোষণ বাড়ে। চা/কফি খাবারের সাথে না খেয়ে কিছুক্ষণ পরে খান।

গুরুতর রক্তশূন্যতায় শুধু খাবার যথেষ্ট নাও হতে পারে—চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট লাগতে পারে। গর্ভাবস্থায় নিজের মতো করে ওষুধ শুরু করবেন না।