হৃদরোগ সারা বিশ্বে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। হার্টকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের তালিকায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি।

তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে কায়িক পরিশ্রম করতে হবে। ধূমপান বর্জন, ফাইবারযুক্ত খাবার বৃদ্ধি এবং মানসিক প্রশান্তি হার্টের জন্য অপরিহার্য।